DZIEŃ 108 Czwartek HASŁO DNIA: * NIC PONAD MOJE SIŁY! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO co tam było miałem jakieś zajęcia ostatni był angielski wieczorem miał byc normalnie dzień nie treningowy ale, że poprzedniego dnia zrobiłem same czworogłowe to przyjechałem na siłownie zrobić specjalnie dwugłowe Przed treningiem: - 2 puszki [...]
31.01.2012 TRENING PLECÓW Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 10 g HOT TRENING 1. Podciąganie na drążku nachwytem - 4 serie x max powtórzeń, w 2 ostatnich seriach + 20 kg 2. Wiosłowanie półsztangą - 4 serie 3. Ściąganie drążka wyciągu podchwytem - 3 serie, ostatnia drop set 4. Wiosłowanie sztangą [...]
Siemanko zdrowie wszystko git mecze sie strasznie z jedzeniem... poprostu na siłe wpycham i już mam dość II SEMESTR JUZ SIĘ ZACZĄŁ dużo przerwy nie było bo z 9 dni... a wiec znowu wstawanie 5-6 rano ;-) w Poniedziałek pomiedzy jednymi wykładami a drugimi zrobiłem własny trening Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 10 g Leucine Xtra - 30 g HOT [...]
Dzień 9 poszła chyba cała woda i glikogen, bo wczoraj na wadze 92,5 kg <o qrwa>, a startowałem od 98 :D pas też w dół, więc jest dobrze :) wczoraj ostatni egzamin i wakacje, że tak powiem, aż do ... września :P poprawki będą :D wczoraj byłem na Transformersach 3 ! Polecam, mega :D pozwoliłem sobie na duży popcorn, od tak w ramach relaksu [...]
No cóż niczego innego spodziewać się nie mogłem. Na koniec tygodnia będzie lepiej. :) Planowany podaż B/T/W: 240/103/140 KCAL: 2400 (może być za mało ale na początek starczy). Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300g Ryż brązowy 120g Oliwa z oliwek 20g Płatki owsiane 50g Whey Protein 82 - 100g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 12 sztuk xD 3x [...]
HI ANABOL PROTEIN jest mieszanką SPI WPC - jest to specjalne białko dla czystej masy mięśniowej: Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz jeśli chcesz tylko serwatkę [...]
Natural Whey Protein Isolate to czysty (naturalny)izolat bez dodatków smakowych itp. Pure Whey Isolate to izolat ale już z dodatkami smakowymi. Whey Pro Isolate to mix izolatu, hydroizoaltu i jescze pare dodatków. Na przyszłość czytaj opisy produktów.
kup zwykły koncentrat wpc np olimp whey protein concentrat, smak nautralny ale dodajesz łyżke kakao i masz bardzo fajny smak jak chcesz izolat np na rano: trec isolite 600g tani, owoce leśne bdb jak chcesz kazeine na noc której nie polecam: olimp pro long, optimum casein Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-15 17:04:22
Doszła dziś do mnie kolejna paka, więc nadeszła również pora na małą recenzję Dziś w "ogniu shakera" zagościł Whey Protein shake 81+ czekolada Na dzień dobry zdjęcie zawartości paczki!! Następnie zawartość opakowania z białkiem Nie pachnie tak intensywnie jak wanilia. Standardowo już miareczka na wadze! Wychodzi, że smak czekoladowy jest [...]
Oto białko truskawkowe. Opakowanie, jak i zawartość, oraz zdjęcie posiłku w którym bardzo często go używam, praktycznie codziennie jem takie śniadanie. Opakowanie proch oraz koktajl ok 200-250ml mleka lub wody ok 100g płatków owsianych ok 35g białka Fitmax Whey Protein 81+ Zagryźć migdałami Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-01-28 16:01:42 [...]
Nie jadłem waszego białka, a że pojawiła się okazja do zakupu więc postanowiłem spróbować WHEY PROTEIN 81+ smak czekoladowy, jak dla mnie jak najbardziej ok. Powiem więcej nawet podpasiło mi to białeczko, jest dość słodkie (wiadomo cukier w skąłdzie) co w ostatnim czasie mi bardzo smakuje. Rozpuszczalność nienajgosza, więc ogólnie jestem na tyle [...]
Na pierwszy ogień pójdzie Whey Protein 81+ smak czekoladowy. Powiem tak, jestem strasznym łasuchem i lubię słodkie smaki, wręcz mulące. Smak jest ok, czekolada, nie żadne kakao. Ale jak dla mnie troszkę za mało ją czuć, za mało słodka Ale to tylko moje zdanie, domownikom np b. smakowało Rozpuszczalność - malutkie, czasem grudki się pojawią. Lecz [...]
dymatize elite whey protein, mrm metabolic whey, whey shake revolutions biogenix prolongatum, drozej matrix 5.0, to w tym przedziale cenowym, z tanszych tez nie maly wybor
[...] - kiedyś też jadłem, ale cena jest po prostu pomyłką obecnie (sory ale wolę renomowane białka o świetnym smaku jak Optimum 100% Whey za mniejsze pieniądze niż prolongatum). Egg protein - cena dobra niby, ale aż boję się kupić i spróbować jak sobie przypomnę smaki odżywek olimpu. KAsę akurat mam, ale wolę kupować tańsze i o wiele lepsze produkty.
[...] do uzupelnianai posilkow w bialko a nie do picia na pusty zoladek. organizm zbyt konkretnie traktuje tak szybko wchlaniane bialko. mam glukometr. jutro zrobie probe 1. dorian protein 2. muscle trech nitro tech 3. jakas inne dam jutro znac rano pomiar na sucho pije bialko na wode , po 20 minutach pomiar zobacxzymy jak bedzie u mnie pozdr mc